16 exercices longévité par Wan Ji Wu

Voici des vidéos qui démontrent une séance de Qi gong qui s’appèlent les 16 exercices longévité. J’ai fait cet enregistrement en 2010 pour encourager mes clients à faire des exercices simples pour améliorer leur santé (respiration, coordination, flexibilité et leur Qi). C’était créé par un maître chinois qui s’appèle Wan Ji Wu. Il a fait ces exercices simples jusqu’à l’âge de 100 ans, donc c’est des exercices facilement fait par tout le monde !